一気に寒くなっていました。基礎代謝上げていかないとまずいですね。   今日食べたもの 朝食(8:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフ北海道プレーンヨーグルト脂肪ゼロ2…

  社内では風邪が流行。皆さんもお気をつけて・・・！   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ミス・パリ『ヨーグルン』 96kcal 0.4g 0.0…

  雨の日は悪いことばかり起こります・・・。身体を動かす気も失せてしまうから毎日晴れてほしいです。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ダノンオイ…

  最近便秘気味なのでヨーグルンに頼っていこうと思います。宿便も出すぞ！   今日食べたもの 朝食(8:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ミス・パリ『ヨーグルン』 96kca…

  かなり寒くなってきましたね・・・。風邪長引いてます・・・。   今日食べたもの 朝食(10:00) 食パン1枚、目玉焼き、スパム   間食(13:30) たい焼き1匹   昼食…

  今日はポッキー＆プリッツの日！ #プリッツがんばれ   今日食べたもの 朝食(8:00) パン1個、ハム、ソーセージ、スクランブルエッグ、プチトマト   昼食(12:00) コメダ珈琲の…

  ご報告があります。   タイトルの通り、ウサギのホーランドロップちゃんをお迎えしました！！ ➡出会いはこちらで記事にしております。   バロガさんが一目惚れした子が生後45…

  2日間体調不良により測定しておりませんでした。 運動せず・便秘と最悪のコンディションです(;´･ω･)   今日食べたもの 朝食(8:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ミ…

  また体調が悪くなってきてとてもつらい・・・。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 野菜生活100紫 79kcal 0.7g 0.0g 19.0…

  立ちながらアブローラー、通称「立ちコロ」初挑戦しました！   今日食べたもの 朝食(9:00) 干菓子いつもじ3枚 お土産の和菓子、緑茶とよく合いました。   昼食(12:00) チキン…

  人混み酔いしやすい自分の対人スキルのなさに絶望。   今日食べたもの 朝食(10:00) 目玉焼き、キャベツサラダ、ベーコン、ドーナツ1つ   おそい昼食(15:00) 2日いきなりステ…

  食べすぎのツケが回ってきそうでこわい。運動しっかりしないと・・・けど体調が・・・。   今日食べたもの 朝食(10:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ヨーグルト 89kc…

  三連休初日、お家で引きこもりがちでした。眠い・・・。   今日食べたもの 朝食(10:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ヨーグルト 89kcal 2.8g 0.1g 19…

  ちょっと食べすぎたかな？反省しなければ・・・。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 バナナ1本 77kcal 1.0g 0.2g 20.3g(…