11月5日の記録

メガネと文鳥

 

人混み酔いしやすい自分の対人スキルのなさに絶望。

 

今日食べたもの

朝食(10:00)

目玉焼き、キャベツサラダ、ベーコン、ドーナツ1つ

 

おそい昼食(15:00)

2日いきなりステーキのCABワイルドステーキ300gと大根サラダ。

 

夕食なし

外出中に人酔いで気持ち悪くなり食欲出ず。

 

今日のトイレ

便通2回、尿7回(理想:便通1回、尿8回)

今日の運動量

徒歩
約10000歩

スクワット
10回×3セット

今日の水分量

2000ml(理想: 2610ml / 60kg )

今朝の測定

体重59.0kg
体脂肪率13.3%
筋肉量48.3kg
内臓脂肪レベル2.5
BMI19.9
基礎代謝 1437kcal

 

1日の感想

 

喉風邪はくすりのおかげかすぐマシになりました。

けど外出中に人混みに酔ってしまったのでまだ体調は良くないのかもしれません。

帰宅してから横になってたら寝てしまって夕食を取るタイミングを逃してしまいましたが、食欲がなかったので見送り。とりあえずスクワットだけしておきました(笑)

 

メガネと文鳥

 

あとメガネを新調しました!ブルーライトカットのオプション付き。

コンタクトするのがしんどい時に使います。

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

大阪府在住3羽と2匹のペットを飼うアラサー。 このブログでは私がこれまでに経験したことから今後経験していくこと、飼っている文鳥さんとうさぎさんと猫ちゃんのとても愛らしい姿、そして楽しい三十路ライフを迎えるための金策などを、誰にでもわかりやすくお届けしていく予定です。