今まで以上の気象病の症状が・・・つらい。   今日食べたもの 朝食(9:00) バナナ、チョコクリームパン、牛乳200ml   昼食(12:00) 弁当（玄米・野菜炒め・白身魚フライ・蓮…

  男ですがレギンスを着込みました。さむいので。   今日食べたもの 朝食(9:00) くるみあんぱん、牛乳200ml   間食(10:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水…

  寒すぎて鍋の日になりました。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ダノンオイコスストロベリー 92kcal 9.6g 0.0g 12.9g &…

  バナナ風味を飲んでみました。 今回は11種お試しパックセットのやつなのですが、 amazonや楽天などで1kg4000円以下で手に入ります。   これも名前が面白い・・・。 そんなバナナ風味・・・…

  トイレに行っている間に家族が増えた日   今日食べたもの 朝食(10:30) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 RIZAP雑炊風スープ鮭 36kcal 2.0g 0.4g 9.3…

  冬到来（さむい）   今日食べたもの 間食(9:00) ナッツ1口   朝食(10:00) おにぎり、塩焼き鮭、卵落とし豆腐味噌汁、キャベツサラダ 久々の和な朝食。おいしかった。 &nb…

  筋肉を減らさない為にも空腹を起こさないように気を付けなければなりません。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ウィダーinバープロテイングラノ…

  一気に寒くなっていました。基礎代謝上げていかないとまずいですね。   今日食べたもの 朝食(8:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフ北海道プレーンヨーグルト脂肪ゼロ2…

  パッションフルーツ風味を飲んでみました。 今回は11種お試しパックセットのやつなのですが、 amazonや楽天などで1kg4000円以下で手に入ります。   情熱のパッションフルーツ風味というネー…

  社内では風邪が流行。皆さんもお気をつけて・・・！   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ミス・パリ『ヨーグルン』 96kcal 0.4g 0.0…

  雨の日は悪いことばかり起こります・・・。身体を動かす気も失せてしまうから毎日晴れてほしいです。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ダノンオイ…

  パイナップル風味を飲んでみました。 今回は11種お試しパックセットのやつなのですが、 amazonや楽天などで1kg4000円以下で手に入ります。   南国パイン風味というネーミング、とはいえ原材…

  最近便秘気味なのでヨーグルンに頼っていこうと思います。宿便も出すぞ！   今日食べたもの 朝食(8:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ミス・パリ『ヨーグルン』 96kca…

  かなり寒くなってきましたね・・・。風邪長引いてます・・・。   今日食べたもの 朝食(10:00) 食パン1枚、目玉焼き、スパム   間食(13:30) たい焼き1匹   昼食…