記録付けさぼってました( ˘•ω•˘ )ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ   今日食べたもの 朝食(8:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフ北海道プレーンヨーグルト脂肪ゼロ200g 9…

  体調とメンタルは下降トレンド継続中( ˘•ω•˘ )   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ハウス1日分のビタミンゼリー 105kcal 0.0…

  引き続き体調不良と不運は続く(;´･ω･)   今日食べたもの 朝食(9:00) 牛乳200ml、あんぱん   昼食(12:00) サラダ、小さなパン4個   間食(17:30…

  昨夜チモシーでアレルギー反応が出て、呼吸がつらくなるほど喉が腫れました・・・。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ウィダーinゼリーマルチビ…

  地獄の1週間の平日が終わり。ある程度持ち直したとはいえゴッソリ資産減りました(笑)   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ウィダーinバープロテ…

  地獄の月末を送っていてブログ更新がおろそかになってしまいました・・・。本業も株式投資も体調も不運と失敗の連続でした。   今日食べたもの 朝食という名の(11:00) 食べたもの エネルギー タン…

  上流階級ではプレミアムブラックフライデーらしいですが、下流階級の人々にとってはプレミアムにクソ忙しくてメンタルがブラックになるフライデーです。なんとかならないものか。   今日食べたもの 朝食(7…

  そうだ京都、いこう（散歩）   今日食べたもの 朝食(8:30) 鮭おにぎり、たい焼き   昼食(11:00) 嵯峨豆腐 稲「嵯峨御膳」 行列のできる湯豆腐のお店。 開店してすぐに行った…

  今まで以上の気象病の症状が・・・つらい。   今日食べたもの 朝食(9:00) バナナ、チョコクリームパン、牛乳200ml   昼食(12:00) 弁当（玄米・野菜炒め・白身魚フライ・蓮…

  男ですがレギンスを着込みました。さむいので。   今日食べたもの 朝食(9:00) くるみあんぱん、牛乳200ml   間食(10:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水…

  寒すぎて鍋の日になりました。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ダノンオイコスストロベリー 92kcal 9.6g 0.0g 12.9g &…

  トイレに行っている間に家族が増えた日   今日食べたもの 朝食(10:30) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 RIZAP雑炊風スープ鮭 36kcal 2.0g 0.4g 9.3…

  冬到来（さむい）   今日食べたもの 間食(9:00) ナッツ1口   朝食(10:00) おにぎり、塩焼き鮭、卵落とし豆腐味噌汁、キャベツサラダ 久々の和な朝食。おいしかった。 &nb…

  筋肉を減らさない為にも空腹を起こさないように気を付けなければなりません。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ウィダーinバープロテイングラノ…