サービス業のみなさんお疲れ様でした。   今日食べたもの 朝食という名の(11:30) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライザップチキン 76kcal 13.5g 2.4g 0…

  動物セラピーはとても効果を感じます。   今日食べたもの 朝食(9:30) 焼き鮭、卵豆腐   昼食(12:00) 旧ヤム邸のインドカレー、ヨーグルト   間食(17:00) …

  長く感じた一週間平日でした。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフおにぎりツナマヨ 187kcal 4.2g 3.4g 33.8g &n…

  不幸が不幸を呼ぶ。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフおにぎりツナマヨ 187kcal 4.2g 3.4g 33.8g   …

  冬の自暴自棄シーズン到来(´Д⊂ヽ   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフおにぎりツナマヨ 187kcal 4.2g 3.4g 33.8g…

  反省が活かせていないダメな日でした。   今日食べたもの 朝食(9:00) おかやま桃子プリン1個、グレープフルーツ漬け 私イチ押しの地元岡山の名産品。たまに食べたくなります。   昼食…

  うつと戦う12月後半戦   今日食べたもの 朝食(9:00) カステラ2切   昼食(12:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 リゾランテ濃厚チーズリゾット 18…

  記録付けさぼってました( ˘•ω•˘ )ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ   今日食べたもの 朝食(8:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフ北海道プレーンヨーグルト脂肪ゼロ200g 9…

  体調とメンタルは下降トレンド継続中( ˘•ω•˘ )   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ハウス1日分のビタミンゼリー 105kcal 0.0…

  引き続き体調不良と不運は続く(;´･ω･)   今日食べたもの 朝食(9:00) 牛乳200ml、あんぱん   昼食(12:00) サラダ、小さなパン4個   間食(17:30…

  昨夜チモシーでアレルギー反応が出て、呼吸がつらくなるほど喉が腫れました・・・。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ウィダーinゼリーマルチビ…

  地獄の1週間の平日が終わり。ある程度持ち直したとはいえゴッソリ資産減りました(笑)   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ウィダーinバープロテ…

  地獄の月末を送っていてブログ更新がおろそかになってしまいました・・・。本業も株式投資も体調も不運と失敗の連続でした。   今日食べたもの 朝食という名の(11:00) 食べたもの エネルギー タン…

  上流階級ではプレミアムブラックフライデーらしいですが、下流階級の人々にとってはプレミアムにクソ忙しくてメンタルがブラックになるフライデーです。なんとかならないものか。   今日食べたもの 朝食(7…