ジムに通っていたころはヨガポールを謎のオブジェだと勘違いしていました   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ファミマたまごサンド 302kcal…

  筋肉痛が気持ちいい   今日食べたもの 朝食(8:00) 食パン2枚、カフェオレ   昼食(12:00) お弁当（白米、豚キムチ、蓮根マスタード和え、卵焼き、梅にんにく）   …

  ひさしぶりの測定です   今日食べたもの 朝食(8:00) 食パン2枚、ハム、チーズ、無脂肪ヨーグルト、コーンスープ   昼食(12:00) お弁当（白米、牛肉すき焼き風、卵とじ野菜炒め…

  猫ちゃんお迎え記念日   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ファミマ手巻き寿司ツナ 245kcal 4.4g 9.5g 35.7g  …

  コーラ風味を飲んでみました。 今回は11種お試しパックセットのやつなのですが、 amazonや楽天などで1kg4000円以下で手に入ります。   一杯飲んどコーラというネーミングはさすがの貫禄(笑…

  ようやく気持ちが落ち着き始めてきたのかもしれない   今日食べたもの 朝食(9:00) バームクーヘン3切   昼食(12:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 日…

  最近体重や体脂肪率などの変動が大きくてやばい   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフおにぎりツナマヨ 187kcal 4.2g 3.4g …

  キャラメル珈琲風味を飲んでみました。 今回は11種お試しパックセットのやつなのですが、 amazonや楽天などで1kg4000円以下で手に入ります。   そしてまさかの普通のネーミングである。 &…

  今年もあと1週間、後悔しないように生きる。   今日食べたもの 朝食(9:00) ホットドック   昼食(12:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフおにぎり…

  サービス業のみなさんお疲れ様でした。   今日食べたもの 朝食という名の(11:30) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライザップチキン 76kcal 13.5g 2.4g 0…

  肌の乾燥を気にすると色々と気になるところが見つかりますよね。 以前よりハリがない・・・カサカサしてる・・・肌色がくすんで見える・・・。 特に家事や子育てをしながら仕事も頑張っている奥様方には多い悩みでしょう…

  動物セラピーはとても効果を感じます。   今日食べたもの 朝食(9:30) 焼き鮭、卵豆腐   昼食(12:00) 旧ヤム邸のインドカレー、ヨーグルト   間食(17:00) …

  長く感じた一週間平日でした。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフおにぎりツナマヨ 187kcal 4.2g 3.4g 33.8g &n…

  不幸が不幸を呼ぶ。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ライフおにぎりツナマヨ 187kcal 4.2g 3.4g 33.8g   …