ご心配をおかけしました。本日より記録を再開します。 金曜日から便秘が続いていたので計測に悪影響が・・・。   今日食べたもの 朝食(9:00) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂…

  朝起きたら腹筋と肩あたりが軽く筋肉痛！腹筋ローラーすごいですね。 そしてまた雨・・・。頭痛週間続きます・・・。   今日食べたもの 朝食(9:30) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水…

  やはり晴れはいいですね！体調も復調してきました。 今日は朝からプロテインを飲んでみます。身体が欲してた気がしたので。 あと、アマゾンで注文していた筋トレグッズが今夜届きました。   今日食べたもの…

  朝から気象病による頭痛がひどい・・・。 朝ご飯と昼ご飯があまり食べられなかったので晩ご飯食べて少しだけ運動しました。   今日食べたもの 朝食(8:15) 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質…

  週末からの雨ですこぶる体調が悪いです。 今日も本業で気合が出ず、出来るところはやってあとは明日に回して休憩多めにしていました。   甘いものたべたくなったなー。   今日食べたもの 朝食…

  休みだというのに雨で外出する気が失せました。これはいけない。 昼過ぎまでダラダラ家で過ごして、夕方に雨の中散歩しました。体動かさないとね。   今日食べたもの 朝食(9:40) 食べたもの エネル…

  今日は昼過ぎまでぐうたらしていました。夕方から梅田までお散歩してお買い物をした感じ。昼からは美味しいものを食べて少し元気が出ました。   今日食べたもの 朝食(9:40) 食べたもの エネルギー …

  ダイエットをはじめる前は朝食抜きの生活を続けていたのですが、ダイエットをはじめてから朝食をちゃんと摂っていたからか、久々の朝食抜きはつらかったです・・・。お腹すいた。 健康診断は問題なく終わり、主治医にダイ…

  2017年6月下旬から約3ヶ月半、体験と特典分を含めて28回 ダンディハウスでトリプルバーンZ施術を受けました。 おかげさまで以下のようにダイエットは成功しました。   計測結果ビフォーアフター …