エステでダイエットは大成功!!次のステージへ・・・。

雨の日と女性の足元 [モデル:佐竹パイナップル]

 

2017年6月下旬から約3ヶ月半、体験と特典分を含めて28回
ダンディハウスでトリプルバーンZ施術を受けました。

おかげさまで以下のようにダイエットは成功しました。

 

計測結果ビフォーアフター

日付 体重 体脂肪量 体脂肪率 内臓脂肪
レベル
ウエスト
2017.6.24 69.6kg 13.7kg 19.7% 7 79.0cm
2017.10.10 58.9kg 6.8kg 11.4% 3 69.8cm
変化量 -10.3kg -6.9kg -8.3% -4 -9.2cm

部位別体脂肪率

日付 左腕 右腕 左足 右足 体幹部
2017.6.24 16.6% 17.1% 20.8% 20.5% 19.5%
2017.10.10 11.8% 11.8% 13.8% 13.5% 9.9%
変化量 -4.8% -5.3% -7.0% -7.0% -9.6%

 

はじめは63.0kgを目標に、出てしまったお腹を引っ込めよう!って目的ではじめましたが、終わってみれば目標より4kg以上体重を落とし、全体の体脂肪率は11%台まで落ち、一番気になっていたお腹の体脂肪率は9.9%まで落とす事ができました!!

ほんと、ダンディハウスに通ってよかったと思っています。

 

しかし、ダンディハウスを卒業した今、これからはどのようにこの体系を維持していくか。誘惑に弱く意志の弱い私は今後リバウンドしてしまわないか不安を感じています。

 

と、いうことで。

 

今後は「さかつだより」で日々の運動記録や自宅の体組成計を使った体重等の計測結果、食事の記録をブログにしていこうと考えております。

 

目的は体重・体脂肪量の維持と筋肉増強のため、三日坊主にならないようにブログに公開することです。

 

本当は専用のブログを開設するのがいいと思いますが、複数のアカウントを使い分けられるほど賢くないので・・・(´・ω・`)メンドイ

 

理想は毎晩寝るまでに一日を振り返ってブログを作成していきたいですが、疲れで寝落ちすることが多いので翌日に作成すると思います。

あと、食事の記録ではカロリー計算や栄養素の表示もやっていきたいですが、長く続けられるように厳密にはやらずざっくりとした数値を表示させていきます(´・ω・`)メンドイカラ

 

運動は未成年の時期にやりすぎて今では大嫌いなので続けるのは苦痛で仕方ないですが、ダンディハウスに通ってから「健康的な身体を維持するにはある程度の運動は必要」だということを知ったので、いやですが続けます(´・ω・`)メンドイ

やるといっても通勤時や休日の移動でなるべく多く歩くようにするとか、ガッツリでなくていいから家で筋トレをするとか、その程度です。ジムに通う予定はありません。

 

今まで通り、楽して健康的な身体を手に入れる!を目標に生活していきます。

 

ダンディハウスのトリプルバーンZについて知りたい人はこちら!

ダンディハウスのトリプルバーンZの体験に行ってきました!これはやせるわ・・・。

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ABOUTこの記事をかいた人

大阪府在住3羽と2匹のペットを飼うアラサー。 このブログでは私がこれまでに経験したことから今後経験していくこと、飼っている文鳥さんとうさぎさんと猫ちゃんのとても愛らしい姿、そして楽しい三十路ライフを迎えるための金策などを、誰にでもわかりやすくお届けしていく予定です。