毎日ちゃんとシャンプーをしているのに、フケが出て肩に落ちて気になってしまう！と、お悩みの方意外といると思います。
しっかりシャンプーで洗っていても、髪や肩にフケがあると不潔な印象を持たれてしまいます。
そこで今回は、「すぐにフケを何とかしたい！」という方に、私が使って効果を実感したシャンプーをご紹介していきます。
また、フケの原因やフケ予防のポイントをご紹介します。
フケには種類がある
実はフケにはおおまかに2つの種類に分かれます。
ひとつは「頭皮の乾燥によりできるフケ」で、もうひとつは「頭皮の脂が多いことでできるフケ」と、どちらも頭皮の状態が乱れているときに起こります。
頭皮が乾燥している方は、パラパラと乾燥したフケが出ます。
逆に頭皮が脂っぽい人は、湿ったようなフケが出ます。
頭皮の状態によって原因と対策が違ってきます。
フケの原因
フケには2種類あると説明しましたが、もちろんフケの種類によって原因は違ってきます。
2つの種類のフケの原因をご紹介します。
乾燥したフケの原因
乾燥したフケが出るという方は、主に以下の原因がある可能性があります。
- 頭皮に合わないシャンプーを使用している
- シャンプーを必要以上にしている
- 栄養不足
- 頭皮のうるおい不足
例えば、洗浄力が強すぎたり肌への刺激の強い成分の入っているシャンプーを使用してしまうと、頭皮に必要な皮脂まで洗い流されて頭皮の乾燥が進みフケが出やすくなってしまいます。また、市販のシャンプーの多くには肌への刺激が強い成分が含まれています。
刺激的なシャンプーを見分ける方法としては、シャンプー容器の裏に書かれてある成分表をしっかり見ることです。成分表に「ラウリル硫酸Na」、「ラウレス硫酸TEA」、「パレス-3硫酸Na」、「オレフィンスルホン酸Na」などの表記があったら使用を控えるのをおすすめします。これらの成分は泡立ちが良く洗浄力も高いですがその分頭皮への刺激も強くなっています。この刺激を受けることで頭皮の生まれ変わる「ターンオーバー」が狂ってしまい、乾燥したフケを出してしまう原因となるので注意してください。
また、シャンプーのしすぎも良くありません。洗えば洗うほど頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。フケが気になっても、シャンプーは1日1回までにとどめておきましょう。
また、良い状態の髪や頭皮をつくるにも栄養は不可欠です。栄養やうるおいが不足していると、頭皮が乾燥しやすくなりフケの原因になることになります。頭皮の栄養やうるおいが不足していると感じたら、頭皮用の化粧水や美容液を活用してみるのも良いと思います。
湿ったフケの原因
湿ったフケが出るという方は、主に以下の原因がある可能性があります。
- 皮脂の量が多い
- 頭皮が汚れている
- カビや菌などが増殖している
主に油分の多い食事を摂っていたりストレスなどが原因として、頭皮の皮脂の量が増えることもあります。
また、シャンプーの後に髪をしっかり乾かさなかったり、髪を洗うことを怠って頭皮が不潔な状態を続けていたりすると、カビや菌が増殖しやすくなり、フケの原因となってしまいます。
アトピーとフケの関係
頭皮がアトピーになると、かゆくてついついかいてしまいますので、膨大なフケが出てきます。
精神的なストレスにもなりますから余計アトピーが悪化してしまいます。
古い頭皮がむけて剥がれてくるものがフケですが、アトピーでのフケも同じものでしょうか？
それとも、アトピーで頭皮の皮がむけるのはフケではないのでしょうか？
アトピーでは、通常の場合と異なることがいくつかあります。
一つは、アトピーでは皮膚が炎症を起こしてはがれやすくなっていたり、皮膚がすでにうすくなっていたりします。
また、アトピーでは激しいかゆみを伴う場合が多いため、頭皮をついついかいてしますのです。
頭皮をかいてしまうと皮膚がさらに炎症を持って余計にかゆくなってしまいます。
また、頭皮をかいているとかゆみから炎症がすすんで、最後に汁が出るようになります。
汁が出るようになると、かさぶたのようなものが出来ることになりますので、ひっかいた時にまたかさぶたのように大きく皮膚がはがれてきます。
また、アトピーの人には、脂漏性皮膚炎を患っている人もいます。脂漏性皮膚炎は、肌が炎症を起こして赤くなり、痒みを伴います。肌が荒れてカサつき、細かく剥がれ落ちる状態になることも、珍しくありません。治りにくく、しつこい痒みが続くので、皮膚科に行ったところ、脂漏性皮膚炎と診断されたというケースが多いようです。
脂漏性皮膚炎の原因は、マラセチア真菌という常在菌の増殖と考えられています。マラセチア真菌は、健康な人の頭皮には、誰の頭皮にでも存在しています。頭皮環境を守り、他の細菌の侵入を、普段は防いでくれています。エサは、皮脂や汗などの分泌物。そのため、皮脂の分泌量が増えると、マラセチア真菌もどんどん繁殖します。
問題は、マラセチア真菌が皮脂を分解する時に、遊離脂肪酸ができることです。遊離脂肪酸は、刺激の強い物質です。マラセチア真菌が次々に皮脂を分解すると、遊離脂肪酸も次々に作られます。頭皮に刺激が与えられます。また、マラセチア真菌自体、増殖した時には、皮膚に炎症を引き起こすと言われています。
アトピーは、肌が乾燥しているから、皮脂の分泌量は少ないと思われがちですが、頭皮が乾燥しすぎると、頭皮を乾燥から守ろうとして、逆に皮脂の分泌量が多くなることも少なくありません。アトピーで、しかも、脂漏性皮膚炎を患っているという人は、けっして少なくありません。
私が効果を実感したシャンプー
私は幼少期からアトピー性皮膚炎を患っており、最近はかなりマシにはなっていますが人一倍皮膚への刺激には敏感でした。そしてフケも出てしまう体質でした。口コミでおすすめされているシャンプーは高価なものが多く稼ぎの少ない私にはなかなか手の出せるものではなかったので、市販のものでアミノ酸系シャンプーやフケ対策を謳っているシャンプーを使っていました。しかしそれでもフケはおさまりませんでした。もしかして自分も脂漏性皮膚炎なのだろうか？フケは出るし頭はかゆいしもう我慢できない！となったところでついに「コラージュフルフルネクストシャンプー」を手に入れました。
コラージュフルフルネクストとは？
- 持田ヘルスケア㈱（持田製薬グループ）が開発したシャンプー
- 最近の皮膚の研究から生まれた日本初の抗カビ（抗真菌）成分配合
- 薬用・低刺激性・無香料・無色素
- 敏感肌の方に使ってほしいこだわりの処方
- 皮膚科の医師が進めるシャンプー
コラージュフルフルのシャンプー剤には、マラセチア真菌の増殖を抑える成分として、「ミコナゾール硝酸塩」が配合されています。他に、抗真菌・抗酸化成分として「オクトピロックス」も配合されています。
また、「抗真菌成分って刺激が強いの？」と思われがちですが、コラージュフルフルネクストは低刺激性で、肌が敏感な方にもおすすめです。
使ってみた感想
コラージュフルフルネクストが家に届いてすぐにかゆい頭皮を洗い流しました。翌日、今までかゆいと思っていたのにその日はかゆみを感じませんでした。しかも、フケの落ちている量が激変したのです。「コラージュフルフルネクストは私の頭皮に合っている」そう確信しました。それから2週間経つと肩にフケが落ちることがなくなりました。
実は、アトピーにも、マラセチア真菌が関与していることが、近年明らかになってきました。マラセチア真菌は、常在菌なので健康な頭皮には悪影響をもたらしませんが、肌のバリア機能が低下したところに侵入すると、刺激を与えてしまうのです。アトピーの人の肌は人一倍肌のバリア機能が弱いです。マラセチア真菌は、アトピーをひどくする要因とされています。そのため、マラセチア真菌の増殖を抑える成分が配合されたシャンプー剤を使用すると、アトピーが改善されるとされています。
コラージュフルフルのシャンプー剤を使いだして、早い人では、1週間ほどで変化を実感するようです。それまでは、頭に手をやると、フケのようにハラハラと落ちていた頭皮のかけらが、あまり落ちなくなったと感じると言います。そのような変化は、通常、使用開始2週間ほどで感じるようです。1ヶ月も使うと、頭皮のかけらが落ちることはなくなるようです。私は使用開始翌日に効果を感じ始め、使用開始2週間ほどで効果を実感しました。
「コラージュフルフルネクスト」には2種類タイプがあります。青いキャップは＜すっきりさらさらタイプ＞です。 頭皮が脂っぽい方や、髪の短い方におすすめです。赤いキャップは＜うるおいなめらかタイプ＞です。 頭皮が乾燥しやすい方や髪の長い方におすすめです。私のような乾燥肌のアトピー肌は赤いキャップの＜うるおいなめらかタイプ＞をおすすめします。
おすすめシャンプーリンク
コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ 400mL (医薬部外品)
コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ 200mL (医薬部外品)
頭皮が脂っぽい方や、髪の短い方は下の＜すっきりさらさらタイプ＞をおすすめします。
コラージュフルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ 400mL (医薬部外品)
コラージュフルフル ネクストシャンプー すっきりさらさらタイプ 200mL (医薬部外品)
「ちょっと高いし、自分に合わなかったら不安・・・」と思う方は3日分のトライアルセットもあります。
コラージュフルフルネクストの価格は普通の市販シャンプーと比べたら高いですが、それは市販のシャンプーがとても安価で頭皮に刺激の強い石油系合成界面活性剤を使用しているからであり、頭皮にやさしい成分が大して入っていないからです。
コラージュフルフルネクストシャンプーを使い始めてからフケやかゆみが治まったため、皮膚炎などがひどくなったりして皮膚科に駆け込むことも回避できました。シャンプーで毎日頭皮を殺菌しているため皮膚科にお世話になくなることもなくなりました。皮膚科に診察に行くようになると診察料・通院費・薬代など医療費がかさみますし、病院の待ち時間もかかります。コラージュフルフルネクストシャンプーを使うことで医療費や時間の節約になると考えると価格が高いとはいえ使い続ける価値はあると思います。私は今後も相性がいいうちはずっと使い続けるつもりです。
気に入ったらこちらから詰め替え用をどうぞ・・・（こっそり）
